Nu is ze dat al behoorlijk, naar mijn mening. Dit zit hem voornamelijk in de kleine, maar wel primaire levensbehoeften.

De Sardijn is geen luxe dier, maar hecht wel veel waarde aan de maaltijden. Deze moeten toereikend zijn, maar vooral kwalitatief van hoog niveau. Geen gepruts met garnituren en artistiek in elkaar geknutseld voedsel, maar gewoon goede producten. Hier koop je geen biologisch of ecologisch voedsel. Deze termen zijn in Sardinië onbekend, daar veel producten hier nog biologisch zijn.

Dieren lopen hier vrij rond en grazen allerlei lekkere kruiden bij elkaar. Groenten en fruit wordt hier ook veel verbouwd en kan rekenen op veel zon en in de winter genoeg water, wat ook bevorderlijk is voor de smaak.

Wat vooral belangrijk is, de tijd die genomen wordt om het product tot zijn recht te laten komen. Zoals alles hier op Sardinië, wordt er de tijd uitgetrokken die nodig is, men laat zich door niets of niemand opjagen!

Maar wat vooral zeer typerend is, de Sardijn beschikt over een goede kennis van de "wilde groenten" Dat ziet men in de herfst terug als ze op zoek gaan naar diverse paddenstoelen, er zijn wel 200 soorten te vinden.

In het voorjaar gaat men op zoek naar Bietole( soort snijbiet), Cardi(artisjokachtige) groene asperges en artisjok( zie foto) Deze groenten groeien gewoon langs de weg, in de tuin of welk terrein dan ook. De kunst is het herkennen ervan en wat ermee te doen. Deze wilde groenten bezitten zeer veel anti-oxidanten, metalen en mineralen en zorgen voor een gezonde maaltijd.

Zodoende is er weer een reden gevonden waarom Sardinië thuishoort in de Blue zone, een van de 6 plaatsen ter wereld waar de mensen zeer oud worden!

Monique van Proosdij – St. Antioco – SardiniëTrips

Mocht je op zoek zijn naar een briljant klaargemaakt Italiaans ontbijt zonder het lawaai en de stress van het vasteland, denk dan eens aan Sardinië. Omdat dit Italiaanse eiland over een aantal van de meest verleidelijke stranden van de Middellandse Zee beschikt vormt het een heerlijke bestemming voor een zonvakantie van een weekje of wat langer.

[Lees hier verder]

Nou zo erg is het nog niet, maar diverse posters melden dat hun overtocht met Moby Lines is omgezet. Ipv Genua bijv Livorno of ipv de snelle Moby boot een langzamere. Ook zijn er tijden veranderd. Soms krijgt je daar een mail over, maar diverse posters melden dat ze helemaal geen bericht hebben gekregen.

Zelf nu ook maar eens gekeken: ook onze boeking van Genua naar Olbia is veranderd. De tijd is een half uur eerder en we komen een of 2 uur later aan!

In de volgende nieuwsbrief meer info en ook op de websites! Maar check voor vertrek of je afvaart nog wel klopt!

Ook ervaringen? Noteer ze in de reactiebox!

Naar nu blijkt wijzigt ook Corsica en Sardinia Ferries haar afvaarten, dus niet alleen Moby!

Contact gehad met Moby Lines:
Moby Lines heeft de veerdienstregeling met name voor 07-06 en na 02-09 moeten herzien uit kostenaspect. Een aantal overtochten is overgenomen door Corsica Ferries. Op hun beurt heeft Corsica Ferries enkele afvaarten naar Sardinië gewijzigd en die zijn overgenomen door Moby Lines.

Het is volgens Moby Lines: "a give and take in times of raised fuel costs!"

Een beetje chauvinisme
Ooit stonden de Sardijnen bekend als messentrekkers, bandieten, horken die alles van buiten verafschuwden. Maar daar hebben wij nog niets van gemerkt. Integendeel. Hoe je ook je best doet je ­Italiaans te oefenen, je krijgt Engels terug. Het lijkt Amsterdam wel. Chauvi­nis­­tisch zouden de Sardijnen ook zijn. Maar toen we gisteravond buiten zaten te eten in de gezellige Marina-wijk in de benedenstad, hoorden we luid gejuich. ‘Wint Cagliari?’ vroeg ik aan een vrouw aan een aangrenzend tafeltje. ‘Nee, over Cagliari zouden ze zich niet zo ­opwinden’, antwoordde ze laconiek. ‘Juventus staat met 2-0 voor tegen Milan.’ En toch, ­Cagliari staat keurig ­vijfde in de Serie A, las ik vanmorgen in de Sardijnse krant L’Unione Sarda, die ook niet nalaat te ­vermelden dat de voetbalclub op punten zelfs tweede staat. Een beetje chauvinisme is voor de plaatselijke krant natuurlijk verplicht. 

Cagliari. Een provinciehoofdstad met tweehonderdduizend inwoners, schijn­­baar bedekt met een warme deken van tevredenheid. Behalve in het assertieve verkeer is er van hectiek weinig te ­bespeuren. Een stad waar je tot rust kunt komen, een stad met allure, aan de voet van een berg. Ook nu, buiten het zomerseizoen, is het 25 graden en ­zonnig. Best lekker met dat zeebriesje erbij. Als we na een korte klim op de Piazza Costituzione zijn gearriveerd, rijst voor ons het ­majestueuze Bastione di Saint Remy op, ­vernoemd naar een reeds lang vergeten baron uit Piemonte. Je zou niet zeggen dat het bastion pas aan het eind van de 19de eeuw is gebouwd, maar dat was ­precies de ­bedoeling. Met de bekroning in de vorm van een minitempel en de symme­trisch opstij­gende stenen trappen die aan de Renaissance ­herinneren, vormt dit bouwwerk de ­verbinding van de hoog­gelegen citadel met de nieuwe beneden­stad. Je reinste neoclassicistische kitsch, maar heel ­geslaagd. Boven, op het uitgestrekte ­Terrazza Umberto I, komen geliefden ’s avonds genieten van het uitzicht en van elkaar. Vanaf het plein leidt een vatenstelsel van smalle straatjes ­omhoog naar het hart van de stad, de Piazza ­Palazzo. Daar staat de witte ­13de-eeuwse Cattedrale di Santa Maria, de plaatselijke duomo. De façade is ­uitgevoerd in ­Romaans-Pisaanse stijl. Vanbinnen is de Cattedrale di Santa Maria barok, met een gotisch-Catalaanse kapel en een Vlaamse triptiek. 

Een kleine honderd meter verderop beklimmen dappere toeristen de Torre dell’Elefante (de Olifantentoren), een van de middeleeuwse stadspoorten. Op zoek naar espresso gaan we The Old Coffee ­binnen, een pasticceria met in een ­wandkast oude radio’s en bandrecorders, camera’s uit de tijd van de stomme film en bank­biljetten van voor de euro. Een ­vermolmde piano staat op een aanslag te wachten. Zo is het historisch centrum van Cagliari een prachtige verzameling van boetiekjes, uitdragerijen en verrassend gestylede cafés en restaurants, gelardeerd met ­roestige balkonnetjes met wasgoed en het gerinkel van bakelieten telefoons.

Bron: Italie Magazine – [Lees het hele verhaal hier verder]

Letterlijk schrijft de rijksoverheid:

Vanaf 26 juni 2012 is het bijschrijven van uw kind in uw paspoort niet meer mogelijk. Alle kinderen moeten dan over een eigen reisdocument beschikken. De geldigheid van alle kinderbijschrijvingen en kinderstickers vervalt per deze datum.

[Lees hier verder]

Kreten in Sardijns dia­lect, meeuwen­gekrijs, een scheepstoeter. Ik kijk uit het hotelraam. Beneden  gaat een verveloze deur open en een hoekige vrouw met zwartgeverfd haar komt tevoorschijn. Ze kijkt naar links en naar rechts en stommelt dan met emmer en zwabber het straatje omhoog. Een ­Fiatje komt de hoek om. Na eindeloos veel ­bijzondere verrichtingen parkeert de bestuurder strak in tegen de muur. Een mannenhand steekt naar buiten om de buitenspiegel in te klappen. Nee, hier gebeurt niets bijzonders. Typisch Italië. Ik zou er uren naar kunnen kijken.

Een beetje chauvinisme
Ooit stonden de Sardijnen bekend als messentrekkers, bandieten, horken die alles van buiten verafschuwden. Maar daar hebben wij nog niets van gemerkt. Integendeel. Hoe je ook je best doet je ­Italiaans te oefenen, je krijgt Engels terug. Het lijkt Amsterdam wel. Chauvi­nis­­tisch zouden de Sardijnen ook zijn. Maar toen we gisteravond buiten zaten te eten in de gezellige Marina-wijk in de benedenstad, hoorden we luid gejuich. ‘Wint Cagliari?’ vroeg ik aan een vrouw aan een aangrenzend tafeltje. ‘Nee, over Cagliari zouden ze zich niet zo ­opwinden’, antwoordde ze laconiek. ‘Juventus staat met 2-0 voor tegen Milan.’ En toch, ­Cagliari staat keurig ­vijfde in de Serie A, las ik vanmorgen in de Sardijnse krant L’Unione Sarda, die ook niet nalaat te ­vermelden dat de voetbalclub op punten zelfs tweede staat. Een beetje chauvinisme is voor de plaatselijke krant natuurlijk verplicht.

[Lees hier verder]

Natural body & yoga en Mindfulness& Meditatie vakanties op Sardinie aan zee.

In een prachtige omgeving werken aan lichaam en geest. Elke dag begint en eindigt met een sessie. Tussendoor is er tijd om te mediteren, lekker en gezond te eten en de omgeving te verkennen. Waar kan dit beter dan op het ongerepte zonovergoten eiland Sardinie.

Wanneer?

De volgende data voor de yogavakantie zijn :

•  17-22 mei Natural body& yoga
•  24-29 mei Mindfulness& Meditatie
•  20-25 september Natural body & yoga
•  4-9 oktober Mindfulness & Meditatie

Yoga sessie bij zonsondergang tijdens de yogavakantie…

Waar

De Yoga vakanties vinden plaats op het prachtig schiereiland  Sant’Antioco – Sardinië – in samenwerking met Monique van Proosdij van Sardinietrips. Een voorbeeld van accomodatie is de Ecolounge: de term ‘ecolounge’ staat voor respect voor de natuur maar ook genieten van de natuur. De Ecolounge is van alle gemakken voorzien, orthopedische bedden voor een goede nachtrust,  een keuken maar ook een goed gevulde boekenkast. Genieten van gezond en lekker eten en drinken is erg belangrijk en Toni en Monique dragen er dan ook zorg voor dat alles wat wij u serveren met veel liefde en aandacht wordt bereid. Ze vertellen u graag over de producten die zij bereiden en uiteraard staan zij open voor uw ideeën en/of wensen, zodat uw verblijf zo aangenaam mogelijk wordt gemaakt.

Wie

Francesca Polo is Natural Body and Yoga coach. Ze is getraind als transformatieve yogadocente, cranio-sacraal therapeute, healing massage therapeute, stoelmasseuse en Avatar master. Door de jaren heen is Francesca in aanraking gekomen met o.a. Feldenkrais, Alexander Techniek, Oki-do Yoga, de 7   

eigenschappen van leiderschap, de Journey, maar Transformatieve Yoga blijft echter de basis van haar werk.
Deze vorm van yogabeoefening is gericht is op het bereiken en het ervaren van het ‘natuurlijk lichaam’ en het verstillen van de geest.

Het programma voor Mindfulness & Meditatie wordt gegeven door Marianne de Wit, gecertificeerd  en ervaren mindfulnesstrainer, coach en supervisor.  Een mindfulnesstraining leert je om open te staan voor je ervaring van dit moment. Door het beoefenen van mindfulness

• lever je een actieve bijdrage  aan je welzijn en je gezondheid
• kun je beter omgaan met spanning, stress, overbelasting en pijn
• leer je om beter voor jezelf te zorgen
• maak je gemakkelijker de voor jou goede keuzes

Je ervaart tijdens deze oriëntatie wat mindfulness is en daarnaast bevat het programma meditaties uit de Tibetaanse, de Zen en de Viapassana traditie. Het gaat hierbij steeds om aandachttraining. Je doet enige ervaring op met de verschillen tussen de meditatievormen, hetgeen je kan helpen bij de keuze van een mogelijk vervolg.

Quote uit het reisverslag van 2 deelnemers september 2011:

“Voor twee meiden die nog nooit in Italie zijn geweest, en nog nooit Yoga hebben gedaan, best een spannende uitdaging om aan zo'n vakantie mee te doen. Maar wat een heerlijke tijd hebben we gehad! “

Lezersaanbieding:

De hele maand februari geldt de duo actie. Dit betekent dat als je je inschrijft voor een van deze vakanties samen met een vriend, vriendin, kennis, moeder, familielid of collega krijg je 25 euro korting op je inschrijving. Let op deze actie geldt alleen in februari dus wees er snel bij want er zijn nog maar beperkte plaatsen.

Wilt u meer informatie of beeldmateriaal neem dan contact op met:

Monique van Proosdij

tel: 00393450514357

e-mail: info@sardinietrips.nl

www.sardinietrips.nl

Ik hoop dat jullie de juiste en voldoende informatie hebben gekregen: zo niet, sorry, maar gelukkig barst het op deze site van de info, dus laat een mooie vakantie op Sardinië niet je neus voor bij gaan!

Je kunt natuurlijk onder deze tekst een vraag stellen in de reactiebox!

Je kunt veel voordeliger uit zijn als je een beetje puzzelt. Hoe korter de oversteek des te goedkoper (Livorno!). Dinsdag – donderdag zijn ook vaak goedkoper. Ik heb voor maandag en vrijdag gekozen bij de voorbeeldberekeningen.