Natural body & yoga en Mindfulness& Meditatie vakanties op Sardinie aan zee.

In een prachtige omgeving werken aan lichaam en geest. Elke dag begint en eindigt met een sessie. Tussendoor is er tijd om te mediteren, lekker en gezond te eten en de omgeving te verkennen. Waar kan dit beter dan op het ongerepte zonovergoten eiland Sardinie.

Wanneer?

De volgende data voor de yogavakantie zijn :

•  17-22 mei Natural body& yoga
•  24-29 mei Mindfulness& Meditatie
•  20-25 september Natural body & yoga
•  4-9 oktober Mindfulness & Meditatie

Yoga sessie bij zonsondergang tijdens de yogavakantie…

Waar

De Yoga vakanties vinden plaats op het prachtig schiereiland  Sant’Antioco – Sardinië – in samenwerking met Monique van Proosdij van Sardinietrips. Een voorbeeld van accomodatie is de Ecolounge: de term ‘ecolounge’ staat voor respect voor de natuur maar ook genieten van de natuur. De Ecolounge is van alle gemakken voorzien, orthopedische bedden voor een goede nachtrust,  een keuken maar ook een goed gevulde boekenkast. Genieten van gezond en lekker eten en drinken is erg belangrijk en Toni en Monique dragen er dan ook zorg voor dat alles wat wij u serveren met veel liefde en aandacht wordt bereid. Ze vertellen u graag over de producten die zij bereiden en uiteraard staan zij open voor uw ideeën en/of wensen, zodat uw verblijf zo aangenaam mogelijk wordt gemaakt.

Wie

Francesca Polo is Natural Body and Yoga coach. Ze is getraind als transformatieve yogadocente, cranio-sacraal therapeute, healing massage therapeute, stoelmasseuse en Avatar master. Door de jaren heen is Francesca in aanraking gekomen met o.a. Feldenkrais, Alexander Techniek, Oki-do Yoga, de 7   

eigenschappen van leiderschap, de Journey, maar Transformatieve Yoga blijft echter de basis van haar werk.
Deze vorm van yogabeoefening is gericht is op het bereiken en het ervaren van het ‘natuurlijk lichaam’ en het verstillen van de geest.

Het programma voor Mindfulness & Meditatie wordt gegeven door Marianne de Wit, gecertificeerd  en ervaren mindfulnesstrainer, coach en supervisor.  Een mindfulnesstraining leert je om open te staan voor je ervaring van dit moment. Door het beoefenen van mindfulness

• lever je een actieve bijdrage  aan je welzijn en je gezondheid
• kun je beter omgaan met spanning, stress, overbelasting en pijn
• leer je om beter voor jezelf te zorgen
• maak je gemakkelijker de voor jou goede keuzes

Je ervaart tijdens deze oriëntatie wat mindfulness is en daarnaast bevat het programma meditaties uit de Tibetaanse, de Zen en de Viapassana traditie. Het gaat hierbij steeds om aandachttraining. Je doet enige ervaring op met de verschillen tussen de meditatievormen, hetgeen je kan helpen bij de keuze van een mogelijk vervolg.

Quote uit het reisverslag van 2 deelnemers september 2011:

“Voor twee meiden die nog nooit in Italie zijn geweest, en nog nooit Yoga hebben gedaan, best een spannende uitdaging om aan zo'n vakantie mee te doen. Maar wat een heerlijke tijd hebben we gehad! “

Lezersaanbieding:

De hele maand februari geldt de duo actie. Dit betekent dat als je je inschrijft voor een van deze vakanties samen met een vriend, vriendin, kennis, moeder, familielid of collega krijg je 25 euro korting op je inschrijving. Let op deze actie geldt alleen in februari dus wees er snel bij want er zijn nog maar beperkte plaatsen.

Wilt u meer informatie of beeldmateriaal neem dan contact op met:

Monique van Proosdij

tel: 00393450514357

e-mail: info@sardinietrips.nl

www.sardinietrips.nl

Ik hoop dat jullie de juiste en voldoende informatie hebben gekregen: zo niet, sorry, maar gelukkig barst het op deze site van de info, dus laat een mooie vakantie op Sardinië niet je neus voor bij gaan!

Je kunt natuurlijk onder deze tekst een vraag stellen in de reactiebox!

Je kunt veel voordeliger uit zijn als je een beetje puzzelt. Hoe korter de oversteek des te goedkoper (Livorno!). Dinsdag – donderdag zijn ook vaak goedkoper. Ik heb voor maandag en vrijdag gekozen bij de voorbeeldberekeningen.

Wij wensen jullie veel plezier met onze website over het prachtige eiland Sardinië!

Priscilla en Wilbert

PS. merk je dat een link niet werkt of dat er informatie ontbreekt: svp meld het ons!

Toni organiseert elk jaar een wandeling in de buurt van Teulada , waar het gebied wat meer bossig is. Hij gaat dan bewapent met mand en mes op pad en neemt iedereen mee die interesse heeft op zoek naar eetbare paddenstoelen. Onderweg legt hij uit welke je wel en welke je niet kunt eten. Na de wandeling en natuurlijk als er genoeg paddenstoelen zijn verzameld, gaat hij hiermee allerlei lekkere gerechten maken. Hier kun je ook bij zijn zodat je thuis ook eens een heerlijke pasta met paddenstoelen kunt maken. Na deze kookworkshop is het dan eindelijk tijd voor ontspanning. Welverdiend genieten van de heerlijke gerechten en een glaasje wijn !

Monique en Toni – Sardinie Trips

Sant'Antioco

NB redactie: Teulada is een plaatsje in het zuid-westen van Sardinië aan de SS195

Zo begint ons reisverslag van 2011: een rondreis langs de kust van Sardinie!

[Lees hier verder]

MAAR: uit ervaringen weten we dat:

• niet alle kortingen direct worden weergegeven
• soms nog weleens mogelijkheden/lijnen worden toegevoegd/geschrapt/verschoven
• de vergelijkingssites aFerry, Overtocht.nl en OK-ferry de tijd nodig hebben om alles in hun databases te verwerken.

Dus nog even wachten!  Wij zelf boeken nooit voor 1 januari.

Hadden we er maar 2 was al snel onze conclusie. Want we hadden nog wel wat boeken voor "de zekerheid" meegenomen. Als het tegenviel ofzo en ja, als de een leest kan de ander niet lezen. Gelukkig is het binnenkort weer klaas/kerstperiode en wij hebben wederom de nieuwste Sony E-reader weer op ons verlanglijstje gezet!
 

Viel het dan niet tegen met de zon of iets anders hoor ik je al denken? Juist niet, het scherm is namelijk geen tft-tv-achtigscherm maar een inkscherm. Dat wil zeggen dat het net papier lijkt. En dat valt het beste op als het donker is: dan kun je dus ook niets lezen. Dat wisten we wel en hebben dan ook een beschermhoes met leeslampje gekocht.

Hier "onze" voordelen op een rij:

• geen kratten met boeken meer sjouwen
• ideaal voor onderweg zoals 's avonds in een hotel of op de veerboot
• veel lichter dan een boek, maar toch voelt het goed
• tientallen titels voorhanden, je hoeft thuis niet te selecteren zoals je met je kratje wel moet
• boeken zijn vaak ook voordeliger
• batterijen gaan best lang mee!
• eenvoudig in het gebruik
• letters gemakkelijk te vergroten

Weer eens wat anders op de personeelsdag, vriendenavondje of vereniging?
Dat kan: wij verzorgen lezingen over met name het vakantieaspect van Sardinië. Praktische zaken, maar ook culturele achtergronden, vertelt uit ruime eigen ervaringen. Natuurlijk zullen mooie foto’s en een filmpje niet ontbreken.

Er is wel een gevaar: na de presentatie wil je direct je koffers pakken!